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黑頭形成的根本原因，是皮脂腺的油脂分泌導致的 只要皮膚還在分泌油脂，黑頭就不會消失 ... 黑頭的形成 過度角化的角質細胞堵住毛孔，毛囊里的油脂出不去，堵塞的「油脂粒」與灰塵細菌相混，形成的角栓被空氣氧化後硬化、變黑，就是黑頭粉刺 簡單的來說油脂分泌過多，清潔不徹底 ... 怎麼預防黑頭 起初黑頭只是堵在毛孔口，做好日常的皮膚清潔就可以搞定 但如果清潔沒有做到位，黑頭就會越積越多，往毛孔中越鑽越深 1、 做好清潔 洗面奶+卸妝，控油和除垢，溫水洗臉，不要冷熱交替洗臉 2、 防曬 紫外線會促進皮脂分泌 3、 少用鼻貼 一方面會拉扯皮膚，導致毛孔鬆弛、變大，毛孔收縮不及時，黑頭會出現得更快 用力過猛會導致皮膚損壞、發炎 4、 不用手擠 毛孔因過度擠壓而變大，破壞到毛孔周邊的真皮，導致發炎變成痘痘 ...期間如果出油增加，那說明你的油脂可以順暢的排泄出來，是好的現象 ——水楊酸類產品，水楊酸控油，祛角質，屬於親油性，容易深入毛孔，溶解黑頭角栓，讓黑頭慢慢變小變鬆動 ... ——泥狀的清潔面膜 ... 臉是自己的，好好愛惜
內容簡介
本書尌是旨在逐步教曉父母如何認識自己在教養孩子上的缺口，繼而以共同合作的方式把孩子教得好.誠是一本集教導和實用的手冊。本手冊提出了八大步驟及大量的實用練習，目的是引導父母嘗試與對方保持和平理性的溝通，以「兒童為本」，由夫妻的角色轉變為「親職夥伴」的關係，共同合作為子女塑造兩個充滿關愛的家庭，讓他們健康成長！
此手冊不僅適合有需要的父母，同時亦為社福界、法律界、教育界或從事相關工作的同工提供藍本，作為協助離異父母建立「共享親職」關係的輔助工具。
作者介紹
Susan Boyan／Ann Marie
Susan Boyan與Ann Marie Termini是Cooperative Parenting Institute﹙C. P. I.﹚的共同創辦人。Susan Boyan擁有教育碩士學位資格，是註冊婚姻及家庭治療師，亦是美國多個輔導治療專業協會的成員，曾於美國各州主持無數專業講座。Ann Marie Termini擁有教育碩士學位資格，為註冊專業輔導員，自1979年起從事兒童與家庭顧問工作，在業內備受尊崇，擁有豐富經驗設計訓練教材，培育從事兒童與相關家庭服務的專業人士。
香港家庭福利會﹙家福會﹚ 於1949年成立，為本港主要提供家庭服務的機構，本着「以家為本，愛己及人」的理念，透過各項公眾教育、實務研究和出版等，關注並喚起社會對本港離異家庭的需要和福祉。
目錄
父母離異後，與子女的關係仍頇維繫一輩子。本章剖析了家庭衝突如何對不同年齡的兒童及青少年的身心造成負面影響，呼籲父母以子女為依歸，建立和諧關係，讓孩子健康成長。
第2章：讓子女愛爸也愛媽──和平？戰爭？ P. 029
父母間發動戰爭，遭殃的不止雙方，子女本身也會受到很大傷害。子女夾在父母中間，被迫面對令人左右為難的「忠誠矛盾」，原來父母鼓勵子女同時愛爸又愛媽才是達致「三贏」的最佳方法！
第3章：改變未來的角色──放下往事？執?過去？ P. 053
婚姻關係的結束，難免令父母感到失落和悲傷；然而執?於往事，並不能為你和子女建立美好的生活。以身作則，讓子女見證你如何從往事中抽離，穩固自我，重新建立共享親職的新角色。
第4章：選擇我的前路──明天會更好？明天會更糟？ P. 077
親職夥伴的關係尌像是業務夥伴，同樣是為了達成一致目標而攜手合作，因此過程中應當相互尊重，以禮相待，並時常保持冷靜理智的頭腦，讓照顧子女的工作更順利！
第5章：管理憤怒情緒──契機？危機？ P. 095
「憤怒」是人類正常情緒，既可推動人們向前，亦具有無限破壞力！怒氣對離異父母的影響是甚麼？如何才能駕馭怒氣？本章將集中與父母探討管理憤怒情緒的方法。
第6章：控制衝突──滅火？點火？ P. 131
衝突的發生與惡化，雙方都有責！不管是哪一方父母，都能學習並掌握本章提及的「3W」、「3P」和「STP-A」溝通技巧，在必要時刻應用，有效化解十面埋伏的導火線。
第7章：共商協議──誰勝？誰負？ P. 159
贏了一時三刻的爭執，卻有機會輸掉子女的健康和快樂，確實不划算。依循本章建議的「協商7步曲」，從協商到事後反思，將離異父母一同照顧子女可遇到的問題逐一破解。
第8章：永遠是父母──合作？衝突？ P. 177
重溫學習過的技巧，從今天起承諾以子女的最大利益為依歸，建立長遠而持久的親職夥伴關係。有些儀式、方法和工具也許能幫助你向前行，也記得密切留意自己的心理狀況，必要時尋求協助！
附錄
關於父母：建議閱讀書目 P. 208
關於孩子：建議閱讀書目 P. 210
參考書目 P. 213
共享親職父母協議 P. 215
閱讀筆記 P. 217
廢物處理區 P. 220
詳細資料
- ISBN：9789626788493
- 規格：平裝 / 256頁 / 21 x 29.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/x49ozxo.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010669314
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