大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本只要7天！39元小物懶人瘦身術，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
【博客來飾品/禮物包裝推薦書單】這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
日本人氣美容矯正師親自撰文傳授 只要7天就能瘦下來
注意！本書內容一點也不「循序漸進」，不適用想要「慢慢來」的人！
日本電視節目也爭相討論 便宜又有趣 立刻見效
巧妙運用39元小物就能讓奇蹟發生
讓你輕鬆迎接窈窕的夏天
瘦不下來的關鍵其實是因為「髖關節鬆開」！？
雖然這個理論已漸漸為大家所熟知，但對於該如何使髖關節閉合，大部分的人仍是一知半解。其實不需要花錢整骨或上瘦身中心，只要利用方便實惠的39元小物，以簡單的步驟就能夠輕鬆又有效地改善體態！
本書是由日本人氣整體師親自傳授速瘦秘訣，並使用各式39元小物進行減肥效果的實驗，從中嚴選出18種最具效果的便利道具，有些甚至與要價高達數萬元的減肥用品有相同功用，甚至是能夠發揮出更好減肥功效的道具。由於書中所介紹的都是只需綁著，並在睡眠時、走路時等情況下進行，簡單且不需多花時間的方法，因此本書一出立刻引起日本名模藝人爭相模仿。如果你也不想「慢慢來」，就快來體驗這有趣且令人耳目一新的全新減肥法吧！
方法1：飯前吹氣球
原理：吹氣球時會進行腹式呼吸，由於此時橫隔膜會刺激胃壁，可有效降低食慾
方法2：利用各式滾輪按摩器
原理：可藉著滾輪按摩淋巴，讓氣血流暢，達到小臉、美肌的效果
方法3：躺臥在空氣枕上或用腿夾住
原理：只要將空氣枕墊在身體下方躺臥，就可以矯正骨盆的角度，使髖關節閉合
讀者體【博客來排行榜分子廚藝推薦書單】驗後感想
35歲男性：「利用飯前吹氣球3天就瘦了2.2kg，腰圍減少4cm！」
28歲OL：「利用空氣枕調整體態，大家都說我看起來變瘦了！」
34歲主婦：「搭配空氣枕、保麗龍方塊、負重沙袋的瘦身法，2週之後腰圍減掉4.6cm、大腿圍減掉1.6cm、體脂肪降低了1.4％！」
本書特色
◎在日常生活中，利用39元小物進行瘦身，簡單輕鬆又省錢省時
◎文字簡單易懂，並搭配大量的插畫，讀起來輕鬆沒有負擔
◎共介紹使用18種商品的瘦身法，可依個人需求搭配組合，不像單一瘦身法容易令人生厭，能夠開心地持續下去
作者簡介
清水六觀
從小便開始接觸武術與氣功的世界，就讀明治大學時曾參加柔道社，期間學習了各式各樣的整體技巧，以獨到的理論確立了整體術。運用未曾見過的特殊骨骼矯正技巧進行股關節、骨盆、O型腿以及小臉矯正，其效果與即效性讓許多模特兒與藝人在錄影前趨之若騖。來自雜誌的採訪邀約也相當多，並被冠上「矯正達人」、「矯正治療師」、「神之手」等稱號。著作則有在日本暢銷54萬本的《□□□□□□□□□□》（FOREST出版）等。
須知：
作者： 清水六觀
新功能介紹【博客來排行榜時間管理推薦書單】- 譯者：林昆樺
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2011/04/24
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲薩姆索諾夫。(圖／達志影像／美聯社)
記者張克銘／綜合報導
白俄羅斯桌球名將薩姆索諾夫(Vladimir Samsonov)，在里約奧運創下個人最佳成績第4名，雖然沒能奪牌，但對於這名40歲老將，他一人力抗中國6代桌球名將，到現在依然是桌球壇上的高手。
薩姆索諾夫在1996年成名，當年他首次參加亞特蘭大奧運，張繼科還在念幼稚園，水谷隼也才7歲，不過該屆他橫空出世，闖到8強決戰中國王濤，在2:0領先下，當時因球場2度跳電，最終被王濤逆轉。
不過1997年世界桌球錦標賽，薩姆索諾夫迎來他人生最精彩的熱血時刻，一連淘汰中國4位名將，分別是馬琳、王勵勤、丁松、孔令輝，可惜在決賽敗給另一名歐洲好手華德納(Jan-Ove Waldner)屈居亞軍。
2001年世界盃男單薩姆索諾夫擊敗王勵勤奪冠，2009年世界盃再度擊敗馬龍、陳玘奪冠，能夠從中國名將奪走冠軍的，近幾年只有他與德國波爾(Timo Boll)，可見薩姆索諾夫的實力。
1992年進入桌壇後，薩姆索諾夫一人對抗中國馬文革、王濤、孔令輝、劉國梁、王勵勤、馬琳、王皓、張繼科、馬龍、樊振東6代成員，其中王濤、孔令輝、劉國梁現在都已經是中國桌球的教練，中國球員一代換一代，但薩姆索諾夫他還在，還在為他最愛的桌球努力奮戰。
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