最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本成為「不老之人」的再1個習慣，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
在本書中，南雲醫生公開長期持續下去就可以不老的七十七種實踐項目。從日常生活中的小細節開始，教你如何讓自己養成良好的習慣，以保有年輕又健康的身體。其中的內容包羅萬象，從身體外觀的毛髮、每人不同體型的體態、保養肌膚以防皺紋、令人困擾的體味與口臭、如廁時便秘的困擾、品質良好的睡眠、營養的飲食方式、清爽俐落的體態姿勢養成、保有良好的的體力與免疫力……等。
本書分為十一個章。
依序為：
關於「禿頭、白髮【博客來網友推薦】—頭髮的煩惱」／關於「體型」／關於「肌膚」／
關於「味道」／關於「水和便秘」／關於「睡眠」／
關於「飲食」／關於「姿勢、裝扮」／關於「體力、免疫力」／
關於「抗衰老」／關於不老之人的「導師」。
其中，每個章裡又細分幾項小節，為讀者們做主題明確的解說。
每小節的篇幅不過數頁，不僅適合忙碌的讀者閱讀，也可以藉此為自己一項一項累積生活中的小習慣，讓自己維持青春與活力。
本書重點
避免被貼上難以除去的「老化」標籤
只要瞭解原因，改變習慣，你也能常保年輕。
人生有幾個階段。從嬰兒到幼兒，從幼兒到小孩，再從小孩到青春期，然後長大成大人。老人的「陰影」在不知不覺中會潛藏到每個人身上，但當自己驚覺時，其實在很早以前自己早就被貼上「老人」的標籤了。站在醫學的角度來說，「老人」的年齡標準，男性是三十歲，女性是五十歲。只要能知道老化的原因，要解決問題就會很簡單。
本書內容每篇讀來輕鬆明瞭，在南雲醫生以醫學的角度清楚分析之後，更讓人可以放心試著實踐每項簡單且不難的良好習慣。
還在擔心自己為何老得很快嗎？閱讀本書，就可以清楚知道答案何在。
名人推薦
張金堅澄清醫院中港分院院長／財團法人乳癌防治基金會董事長
梁錦華台灣養生保健協會理事
須知：
作者： 南雲吉則
新功能介紹- 譯者：陳惠莉,吳乃慧,呂美女
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/05
- 語言：繁體中文
標籤註解：
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